スポーツ用マウスガードの役割と選び方 -プレイ中の歯の保護-

スポーツ歯科は、アスリートのお口の健康とパフォーマンスを守る重要な領域です。その中でも特に重要な役割を果たすのが、マウスガードです。マウスガードは、スポーツ中に歯や口腔組織を保護し、外傷を軽減するための必須アイテムです。

今回のコラムでは、マウスガードの種類や役割、選び方、パフォーマンス中の歯の保護について詳しく説明します。

マウスガードの役割

マウスガードの主な役割は、スポーツ中に起こりうる歯の外傷や損傷を予防することです。

激しいスポーツや接触の多い競技では、歯の予期せぬ衝撃や噛み合わせの不調和からくる歯の損傷のリスクが高まります。マウスガードは、これらのリスクを最小限に抑え、歯や顎の骨、歯ぐきや舌などを保護する役割を果たします。

また、マウスガードは、歯を保護するだけでなく、顎関節の安定性や筋肉のバランスを維持することにも働きます。

マウスガードの選び方

適切なマウスガードを選ぶことは、効果的な歯の保護に不可欠です。

カスタムメイドマウスガード

カスタムメイドのマウスガードは、歯科医師によりその方その方のお口の中に合わせて型をとり、作成されます。

最も適切な保護と快適性を提供することができます。

ボイラー＆バイトマウスガード

一般的な市販品で、湯で柔らかくして噛むことでフィットさせるタイプです。コスト面では経済的ですが、カスタムメイドほどの保護は得られません。

ダブルマウスガード

上下の歯列を同時に保護するタイプで、歯の噛み合わせを安定させる効果もあります。

いずれの場合にも、スポーツの種類や活動によって異なるマウスガードが適しています。接触（コンタクト）競技では厚めのマウスガードが適しており、軽度の活動では薄いマウスガードでも十分な保護が得られる場合もあります。

またマウスガードは、柔軟性がありながら耐久性のある素材で作られることが重要です。歯科医師に相談して適切な材質を選びましょう。

プレイ中の歯の保護

マウスガードを適切に使用することで、スポーツプレイ中の歯の保護を最大化することができます。

正しい装着

マウスガードを正しく装着し、歯全体をしっかりとカバーするようにしましょう。噛み合わせが安定し、外傷を軽減する効果が期待できます。

清潔な状態

マウスガードは清潔に保つことが重要です。使用前後に適切に洗浄し、保存する際も清潔な状態を保ちましょう。

交換のタイミング

マウスガードは使用によって劣化するため、定期的に交換することが必要です。歯科医師に相談して適切な交換タイミングを確認しましょう。

適切な保管

マウスガードは適切なケースに保管し、太陽光や高温を避けて保管しましょう。変形や劣化を防ぎます。

まとめ

マウスガードはスポーツ中の歯や口腔の保護に役立つなど、スポーツ歯科において重要な役割を果たします。選び方のポイントは、個々人に合わせたフィット感や適切な材質を選ぶことです。

使用時は、正しく装着し、清潔に保ち、適切に保管することはもちろん、定期的に歯科医師のチェックを受け、必要に応じて新調することが大切です。

マウスガードによって歯の損傷を最小限にし、お口の健康とパフォーマンスを守りましょう。